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Sciare una volta al giorno, toglie il medico di torno!

Un soggiorno di più giorni in montagna, a quote comprese tra i 1.400 e i 2.000 metri di quota, puo' influire positivamente sullo stato di salute generale.

Lo sci, se praticato con regolarità, è un importante fattore di benessere. Essendo un'attività aerobica complessa, coinvolge più parti del corpo. Muscoli, tendini, scheletro, sistema cardio-circolatorio e respiratorio, mente: tutto contribuisce a realizzare i movimenti necessari, generando al contempo effetti positivi sull'organismo. Sciare mette di buon umore e migliora la coordinazione motoria. Lo sapevate che chi scende lungo piste facili consuma più calorie rispetto agli sciatori che prediligono tracciati difficili? Sulle piste blu, la frequenza cardiaca si mantiene relativamente bassa, c'è una minore sollecitazione muscolare, lo stato di ansia da ripido si riduce e l'organismo brucia prevalentemente grassi.

Se durante le discese in Val di Fassa volete monitorare il vostro stato di benessere basta scaricare l'App di Dolomiti Superski. Attraverso il noto servizio gratuito di "Performace Check", che registra quotidianamente il numero di impianti utilizzati e i km di piste percorsi, è possibile visualizzare il livello raggiunto a seconda del numero di metri di dislivello superati.

Sulla base delle raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità WHO e dei risultati degli studi di Hambrecht e Ornish, il livello ottenuto può essere neutrale (meno di 7.692 metri di dislivello in sei giorni di sciate),subottimale (tra i 7.692 e gli 11.538 metri di dislivello),ottimale (tra gli 11.538 ed i 19.230 metri di dislivello) o super ottimale (dislivello compreso tra i 19.230 e 23.076 metri, è richiesto un grande allenamento).

Potrete così pianificare le vostre giornate sulle piste della Val di Fassa e del comprensorio Dolomiti Superski in base al livello di benessere che desiderate raggiungere e ricordate: sciare vi fa star bene!

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Croce Bianca Leisure & Spa Hotel **** Strèda Roma,3 . 38032 Canazei . Dolomiti . Italia tel. +39-0462-601111 . fax +39-0462-602646 . office@hotelcrocebianca.com
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